Mi okozza a magas koleszterinszintet?

Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről úgy gondoljuk, hogy hasznosak az olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kereshetünk. Itt van a folyamatunk.

A koleszterin jó és rossz is. Normál szinten ez alapvető anyag a test számára. Ha azonban a vér koncentrációja túl magasra kerül, akkor ez egy csendes veszély lesz, amely az embereket a szívroham kockázatának okozhatja.

A koleszterin jelen van a test minden sejtjében, és fontos természetes funkciókkal rendelkezik az ételek emésztésekor, hormonok előállításában és a D -vitamin előállításában. A test előállítja, de az emberek azt is fogyasztják. Viaszos és zsírszerű megjelenésű.

Kétféle koleszterinszint létezik:

• Alacsony sűrűségű lipoproteinek (LDL) vagy „rossz” koleszterin
• Nagy sűrűségű lipoproteinek (HDL ) vagy a „jó” koleszterin

Ebben a cikkben elmagyarázzuk a koleszterin szerepét. Megvitatjuk a magas koleszterinszint okait, valamint annak tüneteit, kezelését és megelőzését.

Gyors tények a koleszterinn:

• A koleszterin alapvető anyag, amelyet a test termel, de amelyet az emberek az élelmiszerekben is fogyasztanak.
• A magas koleszterinszint kockázati tényezői között szerepel a családi anamnézis, valamint az étrend és a testmozgás módosítható életmódválasztása.
• A magas koleszterinszint általában nem okoz tüneteket.
• Ha az életmódbeli változások sikeresek, vagy a koleszterinszint nagyon magas, az orvos felírhat egy lipidcsökkentő gyógyszert, például egy sztatint.

Mi a koleszterin?

A koleszterin olaj alapú anyag. Nem keveredik a vérrel, amely víz-alapú.

Lipoproteinekben a test körül utazik.

Két típusú lipoprotein hordoz a koleszterin-csomagok:

• Alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL): Az ilyen módon utazó koleszterin és „rossz” koleszterin.
• Nagy sűrűségű lipoprotein (HDL): A HDL-ben jelen lévő koleszterin „jó” koleszterinnek nevezhető.

A koleszterinnek négy elsődleges funkciója van, amelyek nélkül nem tudtunk túlélni.

Ezek a következők:

• Hozzájárul a sejtfalak szerkezetéhez
• Az emésztő epesavak felállítása a bélben
• Engedélyezve A test, amely D
• -vitamin előállításához lehetővé teszi a test számára, hogy bizonyos hormonokat előállítson. Koszorúér szívbetegség és szívroham oka.

  A koleszterin felhalmozódása része annak a folyamatnak, amely artériákat szűkíti, úgynevezett atherosclerosis. Az atherosclerosisban a plakkok képződnek és korlátozják a véráramot.

  A zsírbevitel csökkentése az étrendben segít kezelni a koleszterinszintet. Különösen hasznos az élelmiszerek korlátozása:

  • Koleszterin: Ez jelen van az állati ételekben, a húsban és a sajtban.
  • Telített zsír: Ez előfordul néhány húsban, tejtermékekben, csokoládéban, pékárukban, mélysült és feldolgozott ételekben.
  • Trans zsírok: Ez előfordul néhány sült és feldolgozott ételben.

  A túlsúly vagy az elhízás magasabb vér LDL -szintet is eredményezhet. A genetikai tényezők hozzájárulhatnak a magas koleszterinszinthez. Az örökölt állapotú családi hiperkoleszterinémiában szenvedő emberek nagyon magas LDL -szintet mutatnak.

  Egyéb körülmények, amelyek magas koleszterinszinthez vezethetnek, a következők:

  • Máj vagy vesebetegség
  • Polycisztikus petefészek -szindróma
  • Terhesség és egyéb olyan állapotok, amelyek növelik a női hormonok szintjét
  • Nem aktív pajzsmirigy
  • Olyan gyógyszerek, amelyek növelik az LDL koleszterint és csökkentik a HDL koleszterint, például progesztineket, anabolikus szteroidokat és kortikoszteroidokat

  Magas koleszterin tünetek

  A magas koleszterinszintű személynek gyakran nincs jele vagy tünete, de a rutin szűrés és a rendszeres vérvizsgálatok elősegíthetik a magas szintek kimutatását.

  Az a személy, aki nem vesz részt a tesztelésen, figyelmeztetés nélkül szívrohamot okozhat, mert nem tudták, hogy magas koleszterinszintje van. A rendszeres tesztek hozzájárulhatnak ennek a kockázatnak a csökkentéséhez.

  koleszterin az élelmiszerekben

  A Harvard Health jelentése 11 koleszterinszint-csökkentő ételt azonosított, amelyek aktívan csökkentik a koleszterinszintet:

  • Árpa és teljes kiőrlésű gabonafélék
  • bab
  • padlizsán és okra
  • Dió
  • növényi olaj (repce, napraforgó)
  • gyümölcsök (főleg alma keto light tapasztalatok https://harmoniqhealth.com/hu/ , szőlő, szamóca és citrusfélék)
  • szója és szója alapú ételek
  • Zsíros halak (különösen lazac, tonhal és szardínia)
  • Rostban gazdag ételek

  Ezeknek hozzáadása a kiegyensúlyozott étrendhez elősegítheti a koleszterin ellenőrzését.

  Ugyanaz a jelentés felsorolja azokat az ételeket is, amelyek káros a koleszterinszintre. Ide tartoznak:

  • Piros hús
  • Teljes zsírtartalmú tejtermék
  • Margarin
  • Hidrogénezett olajok
  • Baken termékek

  Különböző alacsony koleszterinszint receptkönyvek állnak rendelkezésre online vásárláshoz.

  szintek és tartományok

  felnőtteknél az összes koleszterinszintet kevesebb, mint 200 milligramm/deciliter (mg/dL).

  • A 200 és 239 mg/dL közötti leolvasás magas.
  • A 240 mg/dl és annál magasabb leolvasást magasnak tekintik.

  Az LDL koleszterinszintnek kevesebbnek kell lennie, mint 100 mg/dl.

  • 100–129 mg/dl elfogadható az egészségügyi problémák nélküli emberek számára, de aggodalomra adhat okot a szívbetegség vagy a szívbetegség kockázati tényezői esetében.
  • 130–159 mg/dl határvonal magas.
  • 160–189 mg/dl magas.
  • 190 mg/dl vagy annál magasabb.

  HDL szinteket magasabbnak kell tartani. A HDL -szintek optimális leolvasása 60 mg/dL vagy annál magasabb.

  • A szívbetegség szempontjából kevesebb, mint 40 mg/dL leolvasás lehet.
  • A 41 mg/dl -ről 59 mg/dL -re történő leolvasás alacsony.

  A magas koleszterinszint megelőzése

  Azok az emberek, akik csökkenteni akarják a koleszterinszintet vagy fenntartani a megfelelő szintet, négy fő életmód -döntést hozhatnak.

  • Egyél egy szív-egészséges étrendet
  • Rendszeresen testmozgás
  • Kerülje a dohányzást
  • Egészséges testsúly elérése és fenntartása

  Ezek a tevékenységek csökkentik a szívkoszorúér -betegség és a szívroham kockázatát.

  2013 óta a magas koleszterinszint csökkentésére vagy megelőzésére vonatkozó iránymutatások az életmód kockázatainak kezelésére összpontosítottak, még fiatal korban is.

  2018 óta az Amerikai Kardiológiai Főiskola folyóiratában közzétett új iránymutatások arra is sürgették az orvosokat, hogy beszéljenek az egyénekkel a következő tényezőkkel, amelyek növelik az ember kockázatát:

  • Családtörténelem és etnikai hovatartozás
  • Bizonyos egészségügyi állapotok, amelyek növelik a magas koleszterinszint kockázatát, például krónikus vesebetegség vagy krónikus gyulladásos állapotok A magas koleszterinszint kezelésének és megelőzésének személyre szabottabb megközelítése.

    Hogyan lehet kezelni a magas koleszterinszintet?

    Számos módon lehet kezelni a magas koleszterinszintet; Ide tartoznak:

    lipidcsökkentő terápia

    A magas koleszterinszintű személyeknél a gyógyszerkezelés a koleszterinszintjétől és más kockázati tényezőitől függ.

    Ajánlócinok általában étrenddel és testmozgással kezdődnek, de a szívroham nagyobb kockázatával járó embereknek sztatinokat vagy más gyógyszereket kell használniuk.

    A sztatinok a koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek vezető csoportja. Az Egyesült Államokban a vényköteles sztatinok a következők:

    • atorvastatin (Lipitor márka)
    • Fluvastatin (lescol)
    • Lovastatin (mevacor, altoprev, altoprev ( Az orvos előírhatja:
      • Szelektív koleszterin abszorpciós gátlók
      • Gyanták
      • fibrátok
      • niacin

      2017 -ben a kutatók megjegyezték, hogy egy új gyógyszer, az Ezetimibe jelentősen csökkentheti a nagy kardiovaszkuláris esemény kockázatát az ilyen események magas kockázatával járó embereknél. Az etezimibe csökkenti a lipidszintet azáltal, hogy korlátozza a koleszterin felszívódását a bélben.

      A frissített szerzői egy újabb új típusú gyógyszert is megemlítettek: a protein konvertáz subtilisin/Kexin 9 (PCSK9) inhibitorok. Bizonyítékok vannak arra, hogy ezek a gyógyszerek hatékonyan csökkentik a koleszterinszintet, különösen akkor, ha valaki ezetimibel használja őket.

      2018 -ban az új iránymutatások lépcsőzetes megközelítést javasoltak, attól függően, hogy milyen magas az egyén kockázata.

      Ha egy személynek már volt kardiovaszkuláris eseménye, például szívroham, akkor az orvos javasolhatja az Ezetimibe és a sztatin használatát. A nagyon magas kockázatú személyek számára az iránymutatások azt is javasolják, hogy adjanak hozzá PCSK9 -gátlót.

      Az iránymutatások azonban azt is megjegyzik, hogy a PCSK9 -gátlók drágák, és a biztosítótársaságok nem fedezhetik költségeiket. Ezért ez a lehetőség valószínűleg csak azok számára lesz, akiknek nagyon magas a kockázata.

      Statinbiztonság

      A sztatinok használata némi vitát váltott ki, mivel minden gyógyszerhez hasonlóan mellékhatások lehetnek.

      Ezek magukban foglalják:

      • A sztatin-indukált myopathia (izomszövet-betegség)
      • A cukorbetegség és a cukorbetegség szövődményeinek kissé nagyobb kockázata, bár ez igaz A hevesen vitatott

      Az embernek nem szabad abbahagynia a sztatin szedését anélkül, hogy orvossal beszélne, mivel ezek növelhetik a szív- és érrendszeri problémák kockázatát.

      Egy orvos azt javasolhatja:

      • Váltás más gyógyszerekre
      • Az életmód -változások révén a koleszterin csökkentésére irányuló erőfeszítések növelése

      A magas koleszterinszintű szövődmények

      A múltban az emberek arra törekedtek, hogy a koleszterint célszintre csökkentsék, például 100 mg/ dL alatt, de ez már nem így van.

      A randomizált, ellenőrzött klinikai vizsgálatok nem hoztak elegendő bizonyítékot ahhoz, hogy támogassák a kezelést egy adott célponthoz.

      Néhány orvos azonban továbbra is használhat célokat a terápia irányításához.

      A szívroham 10 éves kockázata

      A koleszterinszint nagy szerepet játszik az egyén kockázatában, hogy a következő 10 évben szívrohamot szenved.

      A Nemzeti Szív-, Tüdő- és Vérintézet online számológépet biztosít a szív- és érrendszeri kockázatról.

      Kutatási bizonyítékok felhasználásával mérlegeli a kockázatot e tényezők szerint:

      • életkor
      • Szex
      • koleszterinszint Dohányzási állapot
      • Vérnyomás

      A 2018 -ban közzétett iránymutatások vegye figyelembe ezt a számológépet és alapvető eszközt a koleszterinszint és azok kockázatának értékeléséhez.

      • A kardiovaszkuláris/kardiológia

      Az orvosi hírek ma szigorú beszerzési irányelveket tartalmaznak, és csak a szakértői áttekintett tanulmányokból, az akadémiai kutatóintézetekből, valamint az orvosi folyóiratokból és egyesületekből származnak. Kerüljük a tercier referenciák használatát. Összekapcsoljuk az elsődleges forrásokat – beleértve a tanulmányokat, a tudományos referenciákat és a statisztikákat – az egyes cikkekben, és felsoroljuk azokat a cikkek alján található források szakaszban is. Többet megtudhat arról, hogyan biztosítjuk, hogy tartalmunk pontos és aktuális legyen a

      szerkesztői politika elolvasásával.

      Contents

      • Gyors tények a koleszterinn:
      • Mi a koleszterin?
      • Magas koleszterin tünetek
      • koleszterin az élelmiszerekben
      • szintek és tartományok
      • A magas koleszterinszint megelőzése
      • Hogyan lehet kezelni a magas koleszterinszintet?
        • lipidcsökkentő terápia
        • Statinbiztonság
      • A magas koleszterinszintű szövődmények
        • A szívroham 10 éves kockázata